12 março 2013

Alimentos ricos em cálcio sem conter leite

Pesquisando na internet alimentos que me favoreçam numa dieta rica em cálcio, mas que não contenham leite nem derivados, encontrei  esses 17 alimentos; ideais para intolerantes a lactose, como eu.

Se você quer ver a matéria completa, clique AQUI.


São eles:

  1. Feijão Branco
  2. Grãos de Soja
  3. Feijão Carioca
  4. Couve
  5. Semente de Gergelim
  6. Manjericão
  7. Amêndoas
  8. Laranja
  9. Brócolis
  10. Espinafre
  11. Semente de Linhaça
  12. Sardinha
  13. Rúcula
  14. Leite de Soja
  15. Salsa
  16. Carne de Caranguejo
  17. Grão de Bico







 
  










Bjkas da Mari


4 comentários:

  1. Olá Mari.
    Muito boas dicas.
    Beijinhos grandes.

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  2. Oi Mari,
    Bom saber. ando pensando em cortar o leite de minha dieta. Sou ovo-lacto-vegetariana, mas minha tendência e chegar ao veganismo.
    Que vc tenha uma ótima terça-feira.
    Bjs

    GOSTO DISTO!

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  3. Olá Mari

    Tenho também e em alto grau, mas os grão de soja também me fazem bem.
    Passando rapidinho, pois estou totalmente sem tempo.

    AMIGA da MODA by Kinha

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  4. Dica super válida para quem não pode com lactose!!!

    Beijinhos, beijinhos!
    Tamiris Bockmann!

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